Пробуди энергию своего тела





Авторский онлайн-курс по contemporary
dance для любого уровня подготовки.

Ведется набор в группу
О курсе
Contemporary dance (современный танец) – это одно из самых популярных танцевальных направлений современной хореографии в мире.
Занимаясь contemporary dance, вы сможете лучше изучить собственное тело, осознать, насколько эффективно оно может работать.

Contemporary призван не только отвлечь человека от повседневных проблем, но и научить его понимать своё тело, владеть и говорить им. Это направление предполагает выражение своих чувств и эмоций посредством танца. Оно подходит для начинающих любого возраста и уровня подготовки.
Contemporary dance (современный танец) – это одно из самых популярных танцевальных направлений современной хореографии в мире.
Занимаясь contemporary dance, вы сможете лучше изучить собственное тело, осознать, насколько эффективно оно может работать.
Contemporary призван не только отвлечь человека от повседневных проблем, но и научить его понимать своё тело, владеть и говорить им. Это направление предполагает выражение своих чувств и эмоций посредством танца. Оно подходит для начинающих любого возраста и уровня подготовки.
Особенности нашего курса
  • В курсе подробно разобраны ВСЕ базовые движения современного танца
  • Курс очень развернутый. КАЖДЫЙ урок состоит из нескольких блоков. Продолжительность блока от 7 до 15 минут
  • В блоке мы разбираем одно или несколько основных движений техники contemporary. Изучение КАЖДОГО из движений обязательно сопровождается танцевальной комбинацией
  • ВСЕ комбинации разложены по счету и учатся поступательно
  • К КАЖДОЙ комбинации подобран музыкальный материал
  • Есть несколько объемных блоков с комбинациями, направленными на растяжку мышц
  • Есть несколько блоков, где проученные упражнения направлены на развитие силы мышц
Вам остается только внимательно слушать, запоминать, не бояться пробовать и получать истинное удовольствие от погружения в этот увлекательный процесс!
Оставьте свою почту и получите пробные уроки совершенно БЕСПЛАТНО!
Для кого предназначен этот курс
1
Вы хотите начать танцевать, но нет времени посещать школы или мешают внутренние зажимы
2
Вы хотите заниматься дома в комфортной обстановке и подходящем именно Вам темпе
3
Вы ранее занимались/занимаетесь танцами, но в других направлениях
4
Вас недавно заинтересовал современный танец, но Вы не знаете с чего начать его изучение
5
Вы хотите получить качественную информацию, которая охватит все важнейшие аспекты современного танца
6
Вы педагог и для работы Вам необходимо иметь грамотную базу в области современного танца
7
Вы хотите научиться двигаться свободно, правильно и безопасно
• Положение корпуса. Где находится центр у танцора. Выстраивание позвоночника. Вектора движения. Положение грудной клетки. Фокусы внимания. Задание на импровизацию (ощущение движения в своем теле).

• Позиции ног (плюс задание на импровизацию «Ощущение стопами пола»).

• Позиции рук. Комбинация.

• Stretch-release. Ощущение пола, контакт с ним. Проследим связь движения с дыханием.Учебно-импровизационная комбинация.

• Активная работа с весом тела. Выбросы рук и ног в положении «лежа».Понятие flex.Комбинация.

• Простые перекаты по полу. Переходы в позу младенца. Безотрывная работа с полом.Комбинация.

• Понятие demi plie. Комбинация.
• Перекаты по полу за разными частями тела. Понятие изоляции. Спираль в корпусе. Комбинация.

• Swing. Инерция движения. Комбинация.

• Roll down, roll up. Комбинация.

• Swing сидя. Комбинация.

• Комбинация на основе ранее проученных движений (swing, roll down, roll up, plie). Изучение движений grand plie и twist.
• Комбинация в par terre с использованием проученных ранее движений.

• Положение table top. Позы: «Собака мордой вниз», «Собака мордой вверх», «Поза ребенка». Комбинация на проработку этих поз.

• Изучение основных уровней: «лежа» (нижний), «сидя» (средний), «стоя» (верхний). Комбинация на смену уровней.

• Импровизация со сменой уровней.
• Положение flat back. Curve. Комбинация.

• Battement tendu. Double battement tendu. Центр тяжести. Push. Комбинация.

• Упражнения на проработку пресса.

• Упражнения на проработку силы рук. Бицепс. Трицепс. Планка.

• Комбинация на расслабление и растяжку. «Поза плуга». Складка. Point.
• Понятия bounce и drop. Комбинация.

• Releve. Contraction. Комбинация.

• Выпады: вперед, в сторону, назад. Перенос веса. Комбинация.

• Учебно-танцевальная комбинация на основе проученных ранее движений.

• Простые прыжки. Комбинация.

• Прыжки с переносом веса. Прыжки с продвижением. Kick. Комбинация.
• Учебно-танцевальная комбинация в par terre на основе проученных ранее движений. «Вертолет».

• Комбинация plie.

• Ощущение баланса. Задание на импровизацию. 1-ая часть: перенос веса с ноги на ногу, 2-ая часть: перемещение на полупальцах.

• Battement tendu по выворотной позиции. Комбинация.

• Battement tendu jete. Passe par terre. Комбинация.

• Импровизация на основе проученного материала. Два фокуса внимания: я, пространство.

• Комбинация на расслабление и растяжку.
• Перевороты на полу через плечо. Техника исполнения. Комбинация.

• Swing с подъемом таза (выход на плечо). Техника исполнения. Комбинация.

• Перекаты за головой. Комбинация + импровизация.

• Arch и curve. Комбинация.

• Комбинация на основе проученных ранее движений.

• Комбинация на расслабление и растяжку.
• Положение «банан». Комбинация.

• Перекаты на центре. Комбинация.

• Body roll. Комбинация.

• Swing стоя. Комбинация.

• Rond de jambe par terre. Grand plie по выворотной позиции. Комбинация.

• Упражнения на проработку мышц пресса (усложненный вариант).
• Падения и уход в пол. Комбинация.

• Различные виды выхода на руки. Комбинация.

• Подготовка к вращениям. Как держать точку. Поворот soutenu.

• Battement fondu. Twist. Brush. Комбинация.

• Grand battement jete. Комбинация.

• Прыжки (на месте, с продвижением, с уходом в пол). Комбинация.

• Комбинация на растяжку.
• Развернутая танцевальная комбинация №1.

• Развернутая танцевальная комбинация №2.

• Развернутая танцевальная комбинация №3.
Программа курса
Курс состоит из десяти насыщенных уроков. Чтобы узнать подробности о каждом из них, наведите на номер урока.

Уроки выстраиваются по принципу «от простого к сложному». Мы начинаем с простых движений и мягкого разогрева, затем переходим к более сложному материалу. Каждое движение Вы сможете проработать в танцевальной комбинации и понять, как оно ощущается и как используется.
Курс состоит из десяти насыщенных уроков. Чтобы узнать подробности о каждом из них, нажмите на номер урока.

Уроки выстраиваются по принципу «от простого к сложному». Мы начинаем с простых движений и мягкого разогрева, затем переходим к более сложному материалу. Каждое движение Вы сможете проработать в танцевальной комбинации и понять, как оно ощущается и как используется.
По окончании курса Вы
Научитесь чувствовать вес тела и правильно им управлять
Получите основу анатомических знаний, чтобы наиболее эффективно и грамотно работать со своим телом, избегая травм
Научитесь работать с пространством и дыханием
Будете владеть базовыми знаниями в технике contemporary dance
Проработаете базовые упражнения техники, а также научитесь получать удовольствие от движения в танцевальных комбинациях
Освоите начальную терминологию современного танца
По окончании курса Вы
Научитесь чувствовать вес тела и правильно им управлять
Получите основу анатомических знаний, чтобы наиболее эффективно и грамотно работать со своим телом, избегая травм
Научитесь работать с пространством и дыханием
Будете владеть базовыми знаниями в технике contemporary dance
Проработаете базовые упражнения техники, а также научитесь получать удовольствие от движения в танцевальных комбинациях
Освоите начальную терминологию современного танца
Танцовщица
Арина Тугушева
Студентка факультета современного танца Гуманитарного Университета (г. Екатеринбург), выпускница школы-студии современного танца «Движение». Обучалась на мастер-классах ведущих российских и зарубежных педагогов.
Преподаватели
Педагог высшей квалификационной категории
Ольга Киселёва
Лауреат Всероссийских и Международных конкурсов современного и джазового танца. Одна из первых выпускниц факультета современного танца Гуманитарного Университета (г. Екатеринбург). Руководитель школы-студии современного танца «Движение», неоднократного Лауреата и обладателя Гран-При конкурсов и фестивалей различного уровня, как в России, так и за ее пределами. Обладатель спецдипломов «За лучшую балетмейстерскую работу». Обучалась на мастер-классах ведущих российских и зарубежных педагогов.
Педагоги
Маура Моралес (Германия) – авторская техника
Риедон Ван ден Берг (Нидерланды) – современный танец

Татьяна Баганова – классика соматика, композиция
Евгения Турушкина – современный танец, импровизация, репертуар театра «Провинциальные танцы»
Полина Нертица – современный танец, импровизация, композиция
Александр Гурвич – партнеринг, современный танец
Ирина Нечаева – актерское мастерство
Александр Фролов – современный танец, импровизация
Маргарита Морева – современный танец
Анна Щеклеина – современный танец, импровизация, теория и практика перформанса, репертуар
Максим Бородин – современный танец
Елена Саламатова – современный танец
Илья Романов – современный танец, репертуар
Антон Лавров – современный танец
Юлия Бахарева – йога
Леонид Глухов – джазовый танец
Мария Козева – современный танец
Олег Степанов – современный танец
Кьяра Ферралья – современный танец
Александр Могилев – современный танец
Педагоги
Эстер Галь (Венгрия) — контактная импровизация
Александр Шишкин (Москва) — джазовый танец
Хейкйонг Ким (Нидерланды) — контактная импровизация
Кейти Дак (Нидерланды) — современный танец
Кэрол Браун (Великобритания) — современный танец
Лиза Торун (Швеция) — современный танец
Андреа Рауч (Словения) — современный танец
Чарльз Линехан (Великобритания) — композиция
Наталья Каспарова (Санкт-Петербург) — джазовый танец
Акрам Хан (Великобритания) — современный танец
Аат Хухэй (Нидерланды) — история хореографического искусства
Барбара Хейли (США) — современный танец
Антон Адасинский (Санкт-Петербург) — актерские техники
Эдди Окампо (США) — джазовый танец
Мэтью Хоукинс (Великобритания) — современный танец
Джоан Фонг (Великобритания) — современный танец
Рейчел Криш (Великобритания) — современный танец
Сибриг Доктер (Швеция) — современный танец
Бенно Воорхам (Швеция) — контактная импровизация
Ирис Рейс (Нидерланды) — современный танец
Татьяна Гордеева (Москва) — техника релиз
Евгений Шевцов (Москва) — джазовый танец
Kasper Daugaard Poulsen (Дания) — техника с фрагментами репертуара
Денис Бородицкий (Москва) — современный танец
Cori Olinghouse (США) — соврем. танец
Ann Robideaux (США) — джазовый танец
Мастер-классы театра «Провинциальные танцы» — современный и джазовый танец
Константин Карин (Финляндия) — джазовый танец
Наталья Каспарова (Россия) — бродвейский джаз
Боб Боросс (США) — классический джаз
Рассел Адамсон (Англия/Финляндия) — funky jazz, contemporary jazz
Тарифы
Базовый
Что входит:
Поэтапный доступ ко всем 10 видеоурокам, которые включают в себя подробное и последовательное объяснение и показ основных движений, разбор методики и техники исполнения, танцевальные комбинации для закрепления материала
Доступ к музыкальным материалам курса (подборка треков для всех комбинаций)
Практические, домашние задания по программе
Сертификат об окончании курса «Contemporary dance. Базовая техника и методика» (выдается при успешном прохождении курса, с условием наличия всех выполненных домашних заданий)
Развернутый
Что входит:
Словарик терминов современного танца, в котором вы найдете подробное описание большинства, изучаемых в процессе курса, движений
Доступ в закрытую группу, где Вас ждет живое общение с другими участниками курса и педагогом, разбор замечаний, разъяснение непонятых Вами деталей, поддержка и мотивация
Индивидуальный
Поэтапный доступ ко всем 10 видеоурокам, которые включают в себя подробное и последовательное объяснение и показ основных движений, разбор методики и техники исполнения, танцевальные комбинации для закрепления материала
Доступ к музыкальным материалам курса (подборка треков для всех комбинаций)
Практические, домашние задания по программе
Сертификат об окончании курса «Contemporary dance. Базовая техника и методика» (выдается при успешном прохождении курса, с условием наличия всех выполненных домашних заданий)
6599р
4599р
7599р
Что входит:
Словарик терминов современного танца, в котором вы найдете подробное описание большинства, изучаемых в процессе курса, движений
Индивидуальный чат с педагогом, где Вы получите пояснения и замечания, которые помогут лично Вам добиться максимального результата и дадут полностью погрузиться в атмосферу обучения современному танцу
Поэтапный доступ ко всем 10 видеоурокам, которые включают в себя подробное и последовательное объяснение и показ основных движений, разбор методики и техники исполнения, танцевальные комбинации для закрепления материала
Доступ к музыкальным материалам курса (подборка треков для всех комбинаций)
Практические, домашние задания по программе
Сертификат об окончании курса «Contemporary dance. Базовая техника и методика» (выдается при успешном прохождении курса, с условием наличия всех выполненных домашних заданий)
*Нажимая кнопку «Купить»,
Вы соглашаетесь с условиями договора публичной оферты.
5999р
7999р
8999р
Тарифы
Базовый
Что входит:
Поэтапный доступ ко всем 10 видеоурокам, которые включают в себя подробное и последовательное объяснение и показ основных движений, разбор методики и техники исполнения, танцевальные комбинации для закрепления материала
Доступ к музыкальным материалам курса (подборка треков для всех комбинаций)
Практические, домашние задания по программе
Сертификат об окончании курса «Contemporary dance. Базовая техника и методика» (выдается при успешном прохождении курса, с условием наличия всех выполненных домашних заданий)
4599р
*Нажимая кнопку «Купить»,
Вы соглашаетесь с условиями договора публичной оферты.
5999р
Развернутый
Что входит:
Словарик терминов современного танца, в котором вы найдете подробное описание большинства, изучаемых в процессе курса, движений
Доступ в закрытую группу, где Вас ждет живое общение с другими участниками курса и педагогом, разбор замечаний, разъяснение непонятых Вами деталей, поддержка и мотивация
Поэтапный доступ ко всем 10 видеоурокам, которые включают в себя подробное и последовательное объяснение и показ основных движений, разбор методики и техники исполнения, танцевальные комбинации для закрепления материала
Доступ к музыкальным материалам курса (подборка треков для всех комбинаций)
Практические, домашние задания по программе
Сертификат об окончании курса «Contemporary dance. Базовая техника и методика» (выдается при успешном прохождении курса, с условием наличия всех выполненных домашних заданий)
6599р
7999р
Индивидуальный
7599р
Что входит:
Словарик терминов современного танца, в котором вы найдете подробное описание большинства, изучаемых в процессе курса, движений
Индивидуальный чат с педагогом, где Вы получите пояснения и замечания, которые помогут лично Вам добиться максимального результата и дадут полностью погрузиться в атмосферу обучения современному танцу
Поэтапный доступ ко всем 10 видеоурокам, которые включают в себя подробное и последовательное объяснение и показ основных движений, разбор методики и техники исполнения, танцевальные комбинации для закрепления материала
Доступ к музыкальным материалам курса (подборка треков для всех комбинаций)
Практические, домашние задания по программе
Сертификат об окончании курса «Contemporary dance. Базовая техника и методика» (выдается при успешном прохождении курса, с условием наличия всех выполненных домашних заданий)
8999р
Больше тарифов
Click to order
Total: 
Вы будете перенаправлены на платежную систему Robokassa

Что нужно для участия?

1
Выбрать подходящий Вам тариф обучения и оставить данные для регистрации.
2
Перейти на страницу оплаты и оплатить выбранный тариф (для приёма и обработки платежей мы используем Robokassa). Если Вы не из России и нет возможности оплатить, напишите нам на почту.
3
После успешной обработки данных, мы отправим на указанный при оплате e-mail доступ к личному кабинету на платформу Learme, где и будет проходить обучение.
4
Ждите от нас официального письма, что все прошло успешно.
5
Будьте готовы к получению новых знаний и плодотворной работе!
Место для занятий
Просторная комната, желательно без коврового покрытия, чтобы ощущать пол стопами. Для растяжки и силовых упражнений понадобится гимнастический коврик.
Тренировочная одежда
Футболка х/б или кофта х/б (плечи должны быть обязательно закрыты, чтобы не повредить кожу, при исполнении комбинаций на полу). Штаны х/б (колени должны быть закрыты).

Вся одежда должна быть свободной, чтобы не сковывать Ваши движения.

Начинать заниматься современным танцем лучше босиком. Носки можно надевать для исполнения танцевальных комбинаций, когда есть вращения или скольжение.
Гаджет
Также понадобится любой гаджет, на котором Вы сможете воспроизвести наши видеоуроки.
Советы по обучению

Отзывы

В детстве я занималась в студии современного танца около 10 лет, но потом у меня был вынужденный и довольно долгий перерыв, за который я вышла из формы и, самое худшее, я перестала чувствовать движения и свое тело, но помнила какой это кайф-танцевать. Наверное, это и побудило меня снова заняться contemporary dance. К сожалению, из-за учебы и других дел у меня не так много свободного времени, поэтому онлайн-курс стал для меня идеальным вариантом, ведь его можно проходить в любое время и в любом месте, а также не нужно стесняться того, что что-то не получается или кто-то смотрит на тебя.
Я долго искала и изучала в Интернете различные сайты с курсами по современному танцу, но этот авторский курс сразу привлек мое внимание. Во-первых, мне понравилось, что уроки выстроены от базы к более сложным элементам, так можно было сначала вспомнить простейшие движения, а потом начать их прорабатывать в различных комбинациях , что помогает осознать чему ты научился и начать исследовать свое тело. Во-вторых, в курсе даются очень подробные объяснения, каждое движение показано, а все комбинации разложены по счету и музыке, которая, кстати, тоже прилагается к курсу. В-третьих, для меня очень важен человеческий фактор: Ольга и Арина сразу вызвали симпатию, а когда они отвечали на мои вопросы в чате, то делали это очень быстро и грамотно.
В целом, я хочу сказать огромное спасибо создателям этого курса, ведь они вернули танец в мою жизнь!
Мария
Я уже давно преподаю детям от 7 до 15 лет танцы, но недавно руководитель моего коллектива решил открыть новое направление – современные танцы. В университете я их изучала, поэтому мне предложили вести занятия в средней и старшей группах по contemporary dance. Но во время подготовки уроков, я поняла, что мне нужно самой вспомнить часть материала, а также хотелось найти различные интересные танцевальные комбинации, тогда я и захотела записаться на данный авторский онлайн курс. Для меня он оказался очень полезным, так как за короткое время я вспомнила все азы современного танца, а также увидела как можно наглядно объяснять данную технику, плюс в курсе предложен хороший аудио-материал и в конце есть несколько техничных комбинаций, которые можно использовать как пример.
Наталья
Моей дочери 14 лет и она уже давно мечтает заниматься танцами, но так как она ходит в музыкальную школу мы не смогли найти в городе коллектив с достаточно квалифицированными педагогами и удобным для нас графиком занятий. Во время карантина у нас стало больше свободного времени и Катя все чаще говорила про танцы, тогда то я решила поискать в интернете хорошие и понятные курсы, где объясняли бы всё с нуля. Я просмотрела множество сайтов в Интернете, но решила остановиться на этом курсе, потому что все движения очень подробно описаны по правилам исполнения (а это особенно важно для ребенка), а также потому что моей дочери очень понравилось как танцует девушка (Арина) в рекламном ролике и она сразу же сказала, что будет стараться танцевать как она. Могу сказать, что мы ни разу не пожалели о приобретении данного курса, ибо за два месяца моя девочка не только освоила базу contemporary dance, но и ее общее физическое состояние сильно улучшилось: она стала держать осанку, у нее появилась растяжка и ее движения выглядят более грациозно.
Мама Екатерины
Меня зовут Кристина и я никогда до момента приобретения этого курса не занималась танцами, однако у меня появились проблемы со здоровьем и врач посоветовал мне заняться спортом, но мне не хотелось идти в зал, ибо я чувствую, что это не мое, а также я очень стесняюсь заниматься при людях, поэтому онлайн курсы по танцам для меня идеальный вариант. Я долго выбирала направление, а потом еще дольше искала подходящий курс, но в аннотации к этому было написано, что можно начать заниматься с нуля, а также, что есть упражнения направленные на растяжку и развитие силы мышц. Я решила попробовать и за два месяца всей душой полюбила современные танцы. Я конечно же не стала профессионалом и мне до сих пор сложно выполнять некоторые упражнения, но моё самочувствие стало гораздо лучше, а также я почувствовала уверенность в себе, и теперь даже готова танцевать не только дома. Я очень благодарна Ольге и Арине за этот курс и за их постоянные советы, ведь порой я недопонимала как делать движение, но они мне все объясняли несколько раз и в итоге у меня все получалась. В общем очень хороший курс за такие небольшие деньги, всем советую.
Кристина
Я в детстве занималась народными танцами, но теперь понимаю, что это было не мое направление, ведь не могла выразить себя через этот танец, поэтому я решила попробовать другие стили. Прежде чем идти в какие-то группы я решила позаниматься онлайн, чтоб понять мое или нет: я попробовала несколько видов хип-хопа, а теперь прохожу курс по contemporary dance. И мне кажется, что именно это направление меня зацепило. В курсе очень грамотно изложен материал, хорошо объясняется какие мышцы задействованы в движение, а также показано как можно комбинировать эти элементы. Мне очень понравился музыкальный материал, а также финальные комбинации, я даже пыталась быстрее освоить предыдущие уроки, чтобы наконец перейти к ним. Спасибо большое за этот чудесный курс.
Анастасия

© DanceMethod 2020.
dancemetod@gmail.com